Теоретический блок посвящен определению понятия стресса и его основных характеристик. В практической части участники тренинга обучаются навыкам медитации, техникам работы с дыханием, упражнениям, направленным на снятие телесного напряжения. Интересной работой является проведение игрового расследования установления причинно-следственных связей в диаде «Я и стресс».